Сеанс танатотерапии

Три недели я не мог нормально уснуть. Расслабляться я не умел никогда, а тут стало совсем плохо.

И я пошёл на танатотерапию — метод, который моделирует умирание.

Через час моя рука стояла в воздухе сама. Я не держал её ни одной мышцей и даже не заметил, в какой момент её отпустили. А голова перестала быть моей головой и стала коробкой, в которой бегают мысли.

Дисклеймер из 2026 года

Текст ниже я написал четырнадцать лет назад и оставляю его как есть. Но там есть куски, которые являются чушью. И сейчас мне важно это отметить.

Я писал, что организм может излечиться от любого заболевания, что большинство болезней имеет психосоматическую природу и что от бесплодия можно избавиться за несколько сеансов. Я тогда принял это на веру. Прочитал одну книжку, мне понравилось, как это звучит, и я решил, что теперь всё понимаю. Никаких доказательств у меня не было тогда и нет сейчас.

Холод в руках и ногах я объяснял «моделированием умирания». А человек просто час лежит неподвижно на полу, и конечности остывают. Вот и всё объяснение.

И если у тебя не спится третью неделю подряд — это к врачу, а не к непроверенным телесным практикам.

Что в тексте осталось правдой — мои ощущения на сеансе.

Позавчера я посетил сеанс танатотерапии.

Танатотерапия — система и метод телесной психотерапии. Автор метода — психолог, телесно-ориентированный психотерапевт Владимир Юрьевич Баскаков. Называя причиной большинства физических и психических нарушений человека утраченный им контакт с процессами смерти и умирания, танатотерапия активирует естественные процессы нормализации организма через восстановление этого контакта.

Википедия

У меня всегда были проблемы с расслаблением. Мне оно давалось тяжело. С 2001 года у меня проявилась вегетососудистая дистония (ого, уже 11 лет с ней живу).

Я довольно нервный и вспыльчивый человек. И вроде иногда мне неплохо удаётся справиться со своей нервозностью, но в целом ситуация не меняется. В последнее время я стал легко поддаваться и втягиваться в стрессовые ситуации, даже в тех случаях, когда их осознаю.

Недели три меня мучает бессонница.

Не вдаваясь в подробности: с моей нервной системой не всё в порядке, и в последнее время происходят явные ухудшения.

Более-менее завершённое представление о том, что такое танатотерапия (ТТ), я сформировал после прочтения книжки «Танатотерапия. Теоретические основы и практическое применение» В. Ю. Баскакова. Несмотря на то что книга позиционируется для людей, знакомых с темой, в ней очень доходчиво рассказывается об основах и принципах ТТ.

Других книг и статей я не читал, так что если хотите ознакомиться с темой, то могу порекомендовать только эту книжку.

Для себя я понял и принял ТТ следующим образом… Я верю в то, что организм человека может излечиться от любого «заболевания», но нам мешают разные блоки, как в теле, так и в психике. К тому же, большинство «заболеваний» имеет психосоматическую природу.

ТТ помогает убрать в теле блоки, которые препятствуют самовосстановлению организма. Есть даже случаи «излечения» от бесплодия за несколько сеансов ТТ.

А убираются эти блоки благодаря «тотальному» расслаблению, которое «в жизни» бывает только при естественном (не насильственном), или, по-другому, нормальном, умирании. ТТ моделирует это самое нормальное умирание.

Самое яркое отличие расслабления при ТТ от обычного в том, что при обычном расслаблении тело сохраняет свою обычную температуру, а в некоторых случаях температура даже поднимается (помните: ваше тело тяжелеет, по нему раскатываются волны тепла), а при «умирании» температура тела падает, конечности вообще превращаются в ледышки.

Теперь о моих ощущениях.

Несмотря ни на что, я всё равно этого не ожидал, но тем не менее я никогда в жизни ещё не испытывал такого глубокого расслабления, насколько я помню.

До конца успокоить ум мне так и не удалось, в некоторые моменты он просто дико включался в работу, мешая расслаблению. Также бывали проблемы с грудью, иногда она резко вздымалась в глубоком вздохе, выбивая меня из спокойного и ровного ощущения.

Но в основном я не чувствовал свою грудь, как будто она отсутствовала у меня в принципе — такого я достиг впервые. Раньше, даже когда мне удавалось достичь очень глубокого расслабления, мне не удавалось расслабить грудную клетку, я всегда её ярко ощущал, и она стягивала на себя моё внимание.

В остальных частях тела было действительно тотальное расслабление. Настолько тотальное, что казалось, что я даже не могу при желании пошевелить своими конечностями. Я лишь ощущал их примерное расположение в пространстве. Ну и ощущал прикосновения к ним.

На середине сеанса был момент, когда я даже не чувствовал прикосновения к руке, возможно, из-за её похолодания. Танатотерапевт водил моей рукой в пространстве, и в один момент я потерял ощущение контакта, лишь чувствовал само перемещение руки.

И в какой-то момент моя рука была оставлена в воздухе, с опорой локтевого сустава в пол, и рука так и осталась в воздухе, хотя я не напрягал ни единой мышцы для поддержания её в этом положении, а наоборот, чувствовал полное расслабление в руке. А понял, что мою руку оставили, я только после того, как танатотерапевт стал работать с другими конечностями. После вернулся к руке и положил её на пол.

Когда танатотерапевт работал с моей головой, мне казалось, что он поднимает какую-то коробку, в которой находятся и «бегают» мои мысли. Т. е. она не воспринималась как моя голова.

И глубоко расслабляться мои конечности начинали после того, как с ними поработает танатотерапевт, как будто его прикосновение запускало этот процесс расслабления.

В конце сеанса мои руки и ноги были такие холодные, будто я только что зашёл с улицы.

Пока ничего не могу сказать о глубоком воздействии ТТ на моё тело и психику, т. к. необходимо какое-то время. Но после сеанса я чувствовал глубокое спокойствие и умиротворение, у меня совершенно улетучилась резкость в движениях, которой я «игрался» ещё пару часов назад. И в целом ощущал себя крайне хорошо.

Значит, расслабляться моё тело всё-таки умеет. Осталось понять, как делать это без танатотерапевта.

2012-01-03 20:43 Обыденность